IsabelleAvez-vous remarqué que, depuis quelque temps, on entend de plus en plus parler des troubles du sommeil chez l’enfant ?
Applications, routines, bruits blancs, lampes apaisantes, coachs du sommeil…
Tout le monde veut aider les enfants à mieux dormir.
Et pourtant, les troubles du sommeil chez l’enfant semblent s’aggraver.
Les parents arrivent épuisés et désemparés dans les cabinets, les thérapeutes accumulent les séances sans vraiment comprendre ce qui bloque… et tout le monde se sent impuissant.
Pourtant, le problème de sommeil chez l’enfant n’est jamais “juste” une question d’endormissement.
C’est souvent le symptôme visible d’un déséquilibre plus profond, émotionnel ou relationnel, à l’intérieur du système familial.
Quand le sommeil des enfants devient un message
J’aimerais partager une anecdote qui m’a marquée.
C’était l’un de mes premiers accompagnements : un petit garçon pour qui le moment du coucher était devenu invivable.
Rien ne fonctionnait, malgré tous les outils que je proposais.
Et puis un jour, sa maman me confie :
“Il s’endort toujours mieux quand il est chez ses grands-parents.”
D’un coup, tout s’est éclairé.
Ce n’était probablement pas une simple question de rituel du coucher.
Il fallait chercher plus loin : au-delà de la surface, dans la relation, les émotions, les tensions invisibles.
Cette séance m’a appris une chose essentielle : le sommeil (comme toutes les problématiques d’ailleurs!) est un langage.
Et quand un enfant ne dort pas, il exprime souvent quelque chose que les mots n’arrivent plus à dire.
Pourquoi les accompagnant.es se sentent démuni.es face aux troubles du sommeil
C’est cette expérience — parmi d’autres — qui m’a d’ailleurs amenée à créer un module spécifique sur les troubles du sommeil des enfants dans la spécialisation Hypnose Enfants proposée chez Kiddy Mind.
Car autour de moi, je voyais bien que la plupart des accompagnants n’avaient jamais été formés à véritablement aborder cette problématique.
Alors c’est vrai, on parle souvent de rituels du coucher, de rythmes, de relaxation.. mais encore trop peu il me semble de ce que le sommeil dit de la relation parent-enfant, de la place de l’enfant dans la famille, et encore moins de ce que son corps exprime quand les mots manquent.
Alors quand on est accompagnant.e, on fait comme on peut :
On répète des conseils généraux, on empile les outils, on fait confiance au temps.
Mais si on est honnêtes, on sent bien que quelque chose nous échappe.
Et ce flou, il n’est bon pour personne : ni pour le praticien, ni pour l’enfant, ni pour les parents.
Une problématique qui explose : anxiété, écrans, et familles épuisées
Les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents sont en nette augmentation.
Les études récentes sur l’anxiété infantile et le refus scolaires anxieux témoignent de cette difficulté croissante chez les enfants et les adolescents.
À cela s’ajoutent :
- la surexposition aux écrans,
- de l’instabilité familiale,
- des troubles de l’attachement,
- une fatigue émotionnelle généralisée au sein des familles…
Résultat : les demandes de consultation explosent,
et beaucoup de thérapeutes se retrouvent démunis, sans cadre clair pour comprendre ce qui se joue réellement car ils manquent souvent de repères.
Comment réapprendre à « lire » le sommeil de l’enfant?
Face à cette réalité, il devient urgent de repenser notre manière d’accompagner les enfants en général, et ceux qui rencontrent ces difficultés de sommeil en particulier.
Le sommeil de l’enfant ne peut plus être abordé uniquement sous un angle physiologique.
je plaide pour une lecture intégrative, émotionnelle et systémique, qui prenne en compte la famille, les peurs, la sécurité intérieure, et les besoins inconscients exprimés la nuit.
C’est exactement ce que nous allons explorer lors de la session “Troubles du sommeil chez l’enfant”, animée avec le Dr Anne-Gaëlle Frouin Marien, pédiatre intégrative chez Kidd Mind.
Une session de 3 heures pour comprendre, pas pour appliquer des recettes
Trois heures pour :
- comprendre ce qui se joue derrière les réveils nocturnes, les peurs du soir ou les rituels sans fin ;
- identifier les mécanismes émotionnels et familiaux liés au sommeil ;
- savoir observer, écouter, et intervenir avec justesse ;
- et repartir avec des outils concrets, applicables dès la prochaine séance.
Ce n’est pas une formation théorique sur le sommeil.
C’est une session courte, claire et orientée pratique pour arrêter de bricoler, retrouver confiance, et se sentir enfin légitime face à ce sujet omniprésent.
👉 Regarder la session Troubles du sommeil
À retenir
Les troubles du sommeil chez les enfants sont souvent (pas toujours attention!) le reflet d’un déséquilibre émotionnel ou relationnel.
Les troubles du sommeil sont un langage : quand l’enfant ne dort pas, il exprime quelque chose que les mots n’arrivent pas à formuler.
Les thérapeutes et praticiens peuvent apprendre à décoder ce langage pour accompagner avec plus de finesse et de stratégie.
Une approche systémique, comme celle que nous proposons chez Kiddy Mind vous donnera justement ces clés pour allier compréhension et efficacité.
Questions fréquentes sur les troubles du sommeil chez l’enfant
Pourquoi mon enfant se réveille-t-il la nuit sans raison apparente?
Les réveils nocturnes n’arrivent presque jamais “sans raison”.
Chez l’enfant, ils peuvent traduire une insécurité émotionnelle, une anxiété de séparation, ou un déséquilibre du système familial.
Un changement à la maison, une tension parentale ou un événement vécu comme stressant peuvent suffire à perturber le sommeil.
Le corps parle quand les mots manquent : c’est pourquoi il est essentiel de comprendre le message derrière le trouble du sommeil, plutôt que de chercher uniquement à le faire disparaître.
Comment aider un enfant à s’endormir sans ses parents?
Le moment du coucher est une transition symbolique forte pour l’enfant : quitter la présence rassurante du parent, affronter la solitude et l’obscurité.
Pour qu’il puisse s’endormir seul, il faut d’abord qu’il se sente en sécurité intérieurement.
Cela peut passer par un travail sur le lien d’attachement, la gestion des émotions et parfois l’accompagnement de tout le système familial.
Les approches comme l’hypnose pour enfants, la sophrologie, ou la thérapie systémique peuvent aider à restaurer cette sécurité émotionnelle.
En quoi l’hypnose peut-elle aider les enfants qui ont des troubles du sommeil ?
L’hypnose pour enfants permet d’accéder à leur monde intérieur sans passer uniquement par le langage rationnel.
Elle favorise la détente, la confiance et la reconnexion à leurs ressources internes.
En travaillant sur les émotions enfouies, les peurs du soir ou les scénarios d’anticipation négative, l’hypnose aide l’enfant à retrouver un sommeil plus apaisé et naturel.
Utilisée avec discernement et dans une approche systémique, elle devient un outil thérapeutique puissant pour comprendre et apaiser les troubles du sommeil, même si il est utile de rappeler que ce n’est jamais magique!
Quand faut-il consulter pour un trouble du sommeil chez l’enfant ?
Si les difficultés de sommeil persistent depuis plusieurs semaines, s’aggravent, ou impactent la vie familiale, il est important de consulter et de se faire aider.
Un.e accompagnant.e formé.e aux enjeux des troubles du sommeil pourra distinguer ce qui relève d’un trouble physiologique (médical) et vous orienter le cas échéant, de ce qui relève plutôt d’un déséquilibre émotionnel ou relationnel.
Plus tôt le problème sera compris dans sa globalité, plus la prise en charge sera efficace.
Le rôle du thérapeute n’est pas de “faire dormir l’enfant”, mais de comprendre ce que son sommeil révèle de son monde intérieur.
Et si le trouble du sommeil cache autre chose ?
Cela peut être le cas en effet.
Le sommeil des enfants est un indicateur sensible de leur état émotionnel.
Des peurs, un traumatisme discret, une séparation, un changement scolaire ou familial peuvent s’y manifester.
C’est pourquoi les troubles du sommeil doivent toujours être lus comme des signaux à décoder, et non comme un simple dysfonctionnement à corriger.
Une connaissance spécifique de la lecture systémique du sommeil, permet aux praticiens d’identifier ces dynamiques invisibles et d’accompagner avec plus de justesse.
Pour conclure
Comprendre les troubles du sommeil chez l’enfant, c’est bien plus qu’accompagner une difficulté nocturne.
C’est apprendre à écouter autrement : à lire le corps, les silences, les peurs et les liens familiaux.
Pour un thérapeute, c’est une compétence clé — celle qui transforme des séances “qui tournent en rond” en accompagnements vraiment utiles.
C’est en tout cas ce qui nous tient à coeur chez Kiddy Mind : avoir une approche intégrative de l’accompagnement, de la posture et du travail avec les familles.
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